3/14 (五) 世界睡眠日活動花絮【讓睡眠健康成為優先事項】

您是否有睡眠困擾？您知道良好的睡眠品質與大腦健康息息相關嗎？

為了提高大家對睡眠健康的重視，「TSDA睡眠健康園地 (社團法人台灣睡眠障礙協會)」聯手「中華愛腦協會」，於2025年3月14日（五）在風尚生活館舉辦了以【2025世界睡眠日】為主題的活動——「讓睡眠健康成為優先事項」。

此次活動從專業講師的精彩分享，到如何營造良好睡眠環境、健康檢測與紓壓體驗，讓參與者學習如何呵護自己的睡眠、保護大腦健康，共同實踐健康生活理念。活動氣氛溫馨融洽，參與者積極參與，講師的分享與大家的笑聲，讓整場活動充滿了正能量與溫暖氛圍。

活動亮點回顧：

• 睡眠醫學權威 林青榖醫師：健康好眠密技大公開
• 腦科專家 曾文毅醫師：養腦不養老新觀念
• 專業講師群分享：從寢具挑選、氣球療育養生到音樂紓壓，還有擴香儀芳療體驗等實用知識
• 互動體驗區：健康檢測、現場抽獎活動

此次活動不僅讓參與者深入了解睡眠與大腦健康的關聯，也提供了許多提升睡眠品質的實用方法與體驗，讓大家讓大家身心獲得全方位的關懷，生活更加健康、充滿活力！

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